Isi Piringku

Diterbitkan secara resmi oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia sebagai bagian dari pilar Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS), "Isi Piringku" merupakan buklet dan pedoman edukasi visual yang menggantikan konsep lama "4 Sehat 5 Sempurna". Panduan ini dirancang untuk memberikan pemahaman yang lebih praktis, terukur, dan proporsional mengenai porsi makan sekali saji demi mewujudkan kemandirian gizi keluarga.Media edukasi ini menjabarkan secara visual pembagian porsi ideal dalam satu piring makan, yang terdiri dari: makanan pokok (sumber karbohidrat) sebesar $1/3$ dari setengah piring, lauk-pauk (sumber protein) sebesar $1/3$ dari setengah piring, sayuran sebesar $2/3$ dari setengah piring, dan buah-buahan sebesar $1/3$ dari setengah piring. Selain fokus pada porsi makanan, buklet ini juga memuat pilar pendukung hidup sehat lainnya, seperti anjuran membatasi konsumsi gula, garam, dan lemak (GGL), pentingnya mencuci tangan pakai sabun dengan air mengalir, melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit per hari, serta minum air putih 8 gelas sehari. Media ini sangat cocok digunakan sebagai bahan rujukan bagi pustakawan, kader kesehatan, guru, orang tua, maupun masyarakat umum guna menekan angka stunting dan mencegah penyakit tidak menular (PTM).